挽救婚姻：老公出轨后回归妻子如何调整自己?

“学会原谅的人有更成功的关系成功的夫妻能够弄清楚如何原谅彼此成为自己，他们这样做是因为他们知道改变其他人几乎是不可能的既然我们是人类，根据定义，我们是不完美的。面对 婚姻危机怎样挽救婚姻?怎么经营婚姻生活?

面对婚姻危机怎样挽救婚姻?无论你是在你们关系的开始、中间还是最后阶段，你都需要意识到你的伴侣是一个有缺陷的人，有缺陷的特征。如果你想在爱情中获得成功，你需要学会如何原谅这些缺点。尽快实施宽恕将为你和你的伴侣提供的机会，让你们的关系持久健康。

根据令人惊讶的研究，在恋爱初期不承认彼此缺点的夫妻很难在一起。我们都遇到了新人。他们不断提出他们的伴侣有多完美，他们找到彼此有多幸运。积极和爱的感觉是健康和美好的，只要你意识到并接受你的伴侣会有让你发疯的特征。从一开始就能清晰而真实地看到对方的夫妇最终会有一份经得起时间考验的更强烈的爱。 情感难题很心累?10s快速申请情感诊断!

怎么经营婚姻生活?我们感到一个新爱情产生内啡肽冲动的不可避免的问题:它只会持续一到三年。当他们匆忙消失时，不知道宽恕的人往往会变得痛苦，他们开始真正地看到彼此没有玫瑰色的化学物质。当这种不幸的流浪变成蔑视时，感到蔑视是结束的开始。

建议创建一个“关系-交易破坏者”列表——甚至在你第一次约会之前。在任何情况下，你的新搭档都不能接受违规行为。他们可能因为你的喜好喝得太多，重复撒谎，不愿意分担费用，或者可能不像你喜欢的那样深情。如果你在和一个破坏性的人约会，首先要确保你是对的，得到一个值得信任的朋友的支持，然后和你的伴侣谈谈。如果这次尝试后情况没有解决，你应该继续前进。值得注意的是，对一些人来说，十个讨厌的品质相当于一个破坏交易的人，游戏结束了，而另一些人可能和一个拥有十个同样讨厌的品质和成功关系的人在一起。

你应该对不在你的交易破坏者名单上的品质和情况实行宽恕。成功的长期伴侣会这样做，所以我建议新的约会对象也应该这样做。如果你接受伴侣的缺点，并且从一开始就能看到他们的优点，那么你就能更好地决定他们是否适合你。宽恕并不意味着你喜欢你伴侣的一切——它意味着你明白他们并不完美，你的工作是爱他们是谁，而不是你希望他们是谁。

当你练习宽恕时，你会少一些愤怒，能够欣赏你伴侣的优点，接受他们的本来面目，并最终拥有持久健康的关系，不愉快的品质和一切。

怎么挽回出轨的男人?作为妻子该如何调整自己?

老公出轨怎么办?老公出轨后回归，妻子如何调整自己忽视痛苦调整心态?这是一条黑暗的道路，要小心。你只是不在乎否认你的痛苦它的力量。如果你摔倒并咂舌膝盖起身走路。如果你被欺负，否认它会影响你的生活，你呢?但是，当然，你必须处理它。通过调整来避免未来的问题。下次试试别的。学习，你将不会遇到同样的问题，或者根本不会。当你不让疼痛有如此大的力量时，你会感到疼痛减轻了。怎么挽回 出轨的男人?

1。观察你的想法。

老公出轨怎么办?当你经历痛苦时，你会发现自己在想，“这永远不会消失”或者“我受不了”当你有这些想法时，你会让自己经历伴随这些想法的情绪反应，比如对自己不好、不舒服、愤怒或恐惧。练习重新编程你的想法，发现你的情绪也开始改变。

当你陷入消极的想法时，想一个不同的想法来代替它。不要想“我太痛苦了”，而要想“我每天都在进步”

不要想“痛苦是无法忍受的”，想想看，“我可以处理这种痛苦，把注意力集中在其他地方。”

2。选择不要受苦。

痛苦是一种基于重温过去、责备他人或告诉自己你正在遭受痛苦的精神状态。请记住，疼痛是相对的，基于情感体验，而不是物理环境。尽管你不能选择体验无痛的生活，但你可以选择如何应对疼痛。

他说，“我没有选择这个，但我会接受这种情况，不会为自己感到难过。”

创建一个练习或仪式，这样你就可以毫无痛苦地练习。你总是可以选择一个口头禅来对自己说消极的想法，比如“我选择对身体的感觉做出反应而没有痛苦”。

大多数时候我们认为我们能忍受痛苦，所以我们给自己时间去适应这种新的心态。意识到你的心态可能不会在一夜之间改变，你可能会想为自己难过几天。

3。乐观点。

怎么挽回出轨的男人?积极的思考可以帮助你过上更快乐、更无压力的生活。不要关注生活中的消极因素，而是关注所有积极的事情。专注于你的康复，你正在取得的积极成果，以及你正在接受的关怀。

不要陷入两极分化的思维，或者把事情当作“一切都好”或者“一切都不好”如果你责备自己的痛苦或做出了错误的决定，请记住许多因素会影响每个结果。让自己说出所有方面，甚至灰色* *领域。

4。关注幸福。

不要花时间去想你错过了什么，或者如果你不痛苦你能做什么。相反，此时此刻集中精力为你的生活增添快乐。幸福经常发生在小事上，或者当你“停下来闻玫瑰花”的时候当你沮丧的时候，从小事中寻找快乐:朋友的美言，裹在家里温暖舒适的毯子，或者依偎在家里的小猫。

做一些能给你带来快乐的事情，比如着色、绘画、跳舞或者和你的狗玩耍。

当你开始感到消极的时候，即使你只是在喝茶，你仍然可以做一些带给你快乐的事情。

5。微笑。

你知道微笑能改善你的情绪吗?通过微笑，你可以开始增加快乐，就像快乐让你微笑一样。即使你感到疼痛、愤怒或不安，也要面带微笑，看看你是否开始以不同的方式感受疼痛或负面情绪。

伴随着微笑的感觉，开始感受到幸福的冲击。

6。与朋友保持联系。

当你需要的时候不要孤立自己，联系你的朋友!让快乐的人自然保持积极的态度。选择花时间和容易笑的人、经常笑的人以及你周围感觉良好的人在一起。

如果你被孤立，意识到孤立会导致痛苦。与他人接触是健康生活的重要组成部分。

老婆出轨了要怎样才能原谅？

无论男女，一方有出轨，在婚姻中对另一方都有很大伤害。相信作为丈夫的你，在知道自己遭受被出轨时候，内心是无比慌乱，既爱对方，同时也恨对方。但你是否要原谅她，这个可以看她的一些改变以及你对未来生活的规划！

1、多倾听

建议在你妻子出轨后，你先不要责骂，而是换位思考，选择安抚自己情绪，同时学会多去倾听妻子为何会出轨，是有什么不满足吗？出轨已经成为事实，你需要学会去寻找这份悲痛背后的意义，去寻找你们感情是否早已遭受到危及，只是你迟迟没有发现而已。出轨是夫妻婚姻中的一大危及，杀伤力也是最强的，但未来日子还是要过下去，光发怒不行，所以第一步安抚自己情绪，放下自己高傲自尊，学会多去倾听过错方的感受。

2、学会改变自己

很多人会有这样的疑问，对方犯错应该是对方改变，为何是我自己呢？其实出轨已经成为事实，这时候你无法改变你对这个事情的看法，那么是否改变你现在的压力状况，所以这时候你的身心都遭受到创伤。你需要多学会爱自己，这个不是让你也要出轨一轮。而是选择改变自己的心态，可以多跑步，多听音乐，多读书，也释放自己内心不安及烦躁的情绪。

3、修复情感关系

每一段婚姻都有危机的时刻，每个人需要学会去修炼，彼此修复，倘若真到无法修补那一补，那么可以选择离婚的方式。在修建夫妻关系过程中，彼此两人沟通很重要，倘若对方依旧对你是一种不愿沟通，不愿爱你，态度坚决要离婚的态度，这样状态，你可以选择放弃。

可若是彼此双方还有爱，那需要彼此携手努力，共度这个难关。

老公出轨后妻子该怎么调整自己

面对老公出轨，妻子可能会感到愤怒、失望、悲伤等各种复杂的情绪。在这个阶段，调整自己的心态和应对策略是非常重要的。以下是一些建议，帮助妻子在这个困难时期调整自己：

1. 保持冷静：在发现老公出轨后，首先要尽量保持冷静，避免在情绪激动的状态下做出冲动的决定。给自己一些时间，让自己冷静下来，然后再去面对问题。

2. 沟通：在情绪稳定后，与丈夫进行坦诚的沟通。了解他出轨的原因，以及他对婚姻和家庭的看法。在沟通中，要避免指责和谩骂，尽量保持理智和客观。

3. 分析：在了解丈夫出轨的原因后，妻子需要认真分析这段婚姻是否还有挽救的可能。同时，也要考虑自己的底线和承受能力，不要为了维持婚姻而委曲求全。

4. 寻求支持：在这个阶段，妻子可以寻求亲朋好友、专业心理咨询等途径，寻求心理支持和建议。他们可能会给你提供不同的观点和建议，帮助你更好地面对问题。

5. 自我调适：尽量保持良好的生活作息，注重自己的身心健康。可以尝试进行一些放松和减压的活动，如瑜伽、冥想、旅行等，帮助自己从痛苦中走出来。

6. 评估婚姻：在充分沟通和自我调适后，妻子需要对婚姻进行重新评估。如果觉得婚姻已经无法继续，那么可以选择离婚，重新开始自己的生活。如果觉得婚姻还有挽救的可能，那么需要双方共同努力，重新建立信任和感情。

7. 重建信任：如果夫妻决定共同努力挽回婚姻，那么重建信任是非常关键的一步。这需要时间和耐心，双方都要付出努力，才能逐步修复关系。

最后，希望每个遭受婚姻背叛的妻子都能找到适合自己的应对策略，度过这个困难时期，找到属于自己的幸福。

老公出轨后妻子该怎么调整自己

老公出轨后，妻子你可以这样调整自己：冷静思考、理性交流、表达自己的感受、坚定自己的态度、慢慢调整自己的生活。

1、冷静思考：发现老公外遇出轨后，首先要冷静思考，控制自己的情绪，不要过于冲动或情绪化，这样会让局面更加复杂，也会让自己更加疲惫。

2、理性交流：找个平静的时机，和老公进行理性交流，询问问题，了解事情的真相，确保自己掌握了足够的信息才能做出决定。

3、表达自己的感受：面对外遇出轨的老公，妻子需要坦诚地表达自己的感受和委屈，但要保持冷静，避免过分情绪化的表现，要让老公了解自己所经历的痛苦和伤害。

4、坚定自己的态度：如果发现老公的外遇出轨行为已经超出了自己的底线，那么妻子需要坚定自己的态度，有时候放手，也是一种坚定的决定。

5、慢慢调整自己的生活：外遇出轨带来的伤害是不可忽略的，但是妻子也需要尽快调整自己的生活节奏，保持积极的心态，让生活变得更加美好。

老公出轨回心转意老婆应该怎么做

第一步：控制好自己的情绪，让自己冷静下来 　　确认老公出轨后，妻子们都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。在这种状况中最容易丧失理智，仿佛无头苍蝇乱窜，让人陷入深渊。事实上，此时此刻最重要的是先冷静下来，分析一下老公出轨的原因，他们两个人的关系发展到那个地步了？你挽回老公的心有多大的概率等 　　 第二步：以退为进，坦诚相对 　　当两人都希望这段婚姻继续走下去时，请心平气和坐下来谈谈。以退为迸，学习包容和宽恕，思考“是什么样的原因造成最爱的人背叛自己”，也许会是自己的原因。但作为妻子，希望维持这段婚姻，最好一些比较尴尬的事不要过问，因为事情既然已经发生了，再追究谁的过错已无意义了。你若得理不饶人，总说你老公的不是，只会增加他的“犯罪感”，这种犯罪感在无法减弱时，他容易有“一不做，二不休，反正大家都闹开了，我也没什么好保留的”心态，你们的关系也会愈来愈恶劣。相反，包容、宽恕和忍耐则能使他有“愧疚感”，深觉对不起你，不敢再伤害你，从而回到你身边。 　　 第三步：给他时间和余地，留给彼此一个思考空间 　　当你的态度是只要他回来就原谅他时，请尽量给他点时间和余地，留给彼此一个思考空间。让他意识到自己做错了，同时也反省自己在那些方面做得不好，才会使他出轨别的女人，然后努力的去改变，这样才能杜绝以后再发生此类事件，并让他好好对这个家，好好的对你。 　　 第四步：重建信任感 　　婚姻本就是建立在信任的基础之上的，所以重新建立你和他之间的信任感是至关重要的。要如何做呢?这就要取决于你们各自的行动了。还有请彻底忘记对方曾经做过对不起自己的事，这样才能重新建立信任感，走得更远。 　　 第五步：让老公自己去处理他与第三者的关系 　　最稳定的关系就是三角关系。之所以出轨，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，这个时候，你要更信任他，给他时间让他去处理他与第三者的关系，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。 　　 第六步：请教专业人士，切勿产生报复心理 　　遇到这种事，有些失去理智的女人，会用以牙还牙的方式报复老公，让他感受到同样的痛苦和伤害。这样做不但挽回不了老公的心，反而会使这件事的恶劣程度升级，雪上加霜。这时不妨请教专业人士，让他们为你寻找一个有效的解决办法。 　　 第七步:用爱来感化他，让他回心转移 　　当发现老公出轨时，不要急于惩罚他或者是跟他争论，而是用爱来感化他，让他回心转意。首先要做的是把家里打理得井井有条，照顾好他的父母，多多关心他，当他在外面玩够了，玩累了以后他自然会发觉自己还有个家，那个家里有属于你们曾经的快乐，还有父母孩子在期盼着他回家。这样子他就会感觉到这个家的温暖、舒服，自然而然也就会想通了。 　　老公出轨回心转意老婆应该怎么做2 　　 1、调整心态。 　　当得知老公出轨的时候，用哭闹的方式挽回出轨的老公是最愚蠢的方式，聪明的妻子是绝对不会这样做的。 　　我能够理解，作为一个妻子，遭遇老公出轨这样的事情，心理上肯定会很愤怒很难受很焦急，但是你的哭闹只会增加老公对你的反感，徒增自己的痛苦。 　　心态决定成败，如果自己很难做到调整心态，保持冷静，建议寻求专业心理咨询师的情绪疏导。 　　 2、寻找老公出轨的真正原因。 　　人往往是贪心的，什么都想要。处在一段关系中的人，有一些东西没有得到满足，这是所有长期关系出现裂痕的开始。 　　男人在婚姻里缺少了什么，就想去外面寻找什么。缺少了激情，想要激情；缺少了浪漫，想要浪漫；缺少了性，想要性。这些需求，妻子不能满足，于是才出现了老公出轨。 　　 3、反省自己。 　　很多老公出轨的女人，一味地指责小三勾引自己的老公，破坏自己的家庭，小三诚然可耻，但是她们是否想过，已经和自己结婚的老公，为什么会选择铤而走险地出轨？ 　　如果她们和老公的关系真的那么完美那么无懈可击，就算小三的攻势再凶猛，也没办法在她们的婚姻和家庭中插足。 　　聪明的'妻子，不会总把自己当做受害者，遭遇老公出轨后，她们会反省自己，是因为婚姻中缺失了某种东西，老公才想在外面寻求安慰。 　　老公出轨回心转意老婆应该怎么做3 　　 一、情绪处理：发现老公出轨别着急捅破 　　当你发现对方出轨的事实摆在你眼前的时候，你的第一情绪肯定是愤怒，你不理解他为什么这样背叛你。然后是不安、疑惑、恐惧等等各种情绪冲击着你的理智，在情绪高涨的时候选择捅破只会加速你的婚姻破裂。 　　你要做的是先把情绪冷静下来，好好思考为什么对方会出轨，从自己身上找问题。学会平衡好自己的情绪，消除极端的情绪，在保证两人没有情绪化的状态进行交流，才能找到问题的根源所在，而不是被放大化的情绪蒙蔽了问题的本质。 　　 二、攘外必先安内：处理事情同时提升自己 　　每个男人选择的妻子都会希望她可以把家里打理得井井有条，也要带得出去让自己有面子。很多男人只是一时经不起诱惑，他心底还是不想失去一个好的家的，所以你要自己做得更好，出得厅堂入得厨房，没有男人是会舍得失去那么好的女人的。 　　提升自己包括，让自己有独立的经济，让自己有目标有追求，让自己有更丰富的知识，让自己有更好的外在等等。当你把注意力放在完善自己身上的时候，你的改他也会看到，这才是聪明女人该做的事。 　　 三、停止抱怨：不去过分苛责增加老公内疚感 　　两个人肯定要好好的谈一下将问题解决，但是既然已经是事实你就不要再揪着对方这点不放，而是引导他为家庭考虑。并告诉对方你理解他出轨的原因，做一个善解人意的妻子。 　　这样对方反而不淡定了，你如果变得足够好，他回反省自己这么做是不是错了，其实他心里也知道这样是不对的，让他自己增加他的内疚感，而不是由你推着他去产生内疚感，自己的力量让他回心转意，体现出他对这段婚姻的挽回的投入。 　　 四、距离产生美：不要总是主动联系老公 　　人都有一种缺失感的存在，如果你能在这关键的节点上，给他来一个远距离的观望，而不是近距离的纠缠，他反而会感到莫名的失落，仿佛内心好像缺失了什么东西。毕竟婚姻过的人，总会有联系的纽带，一旦突然断裂，就会倍感不安。 　　这段时间，如果你一直打电话给他，一直粘着他，会让对方觉得你很烦，有事没事都在找他，会让你的价值贬低，在他心中你会越来越不被重视。尽量和他保持距离，甚至要冷他一段时间，距离产生美，这样反而能够激起他对你的想念，念及婚姻的如初美好。

怎么原谅出轨的妻子（想要原谅出轨的女人）

男人出轨，女人大多选择原谅；女人出轨，男人大多选择离婚。这对于男人来说是极大的侮辱，自古以来，被戴绿帽子都是男人不可忍受的耻辱。

可是感情也是公平的，付出了真情，就不容易放手。即使面对妻子的出轨，很多的男人过了那种愤怒的情绪之后，内心还是有很多不舍的。毕竟在一生当中，遇到心动的人会很多，可心安的人却很难。有幸成为夫妻，还是要努力珍惜彼此的。

那么面对妻子出轨，男人要怎么选择原谅呢？以下这几个妙招可以用：

1.做个睿智的男人，拿得起，放得下，把自己调整好，处理愤怒情绪，没有必要担心妻子会跑掉。

拿出作为男人的姿态：告诉老婆，我可以惯着你，也可以换了你!

2.调整心态，建立强大的自信，老婆出轨了，是她违背了婚姻的承诺，率先做错了事情，那老婆出轨该不该原谅?

既然婚姻还在，那么就还是夫妻。所以，侮辱她或者言语中伤对方的行为一定是不允许的。因为这个时候妻子的心态已经很内疚自责，如果看不到丈夫有可能原谅的迹象，很容易走向极端，一不做二不休，破罐子破摔。

对于老婆，要尽量地去理解她，去和她做朋友。凡事只要点到为止就好，话不在多，而在于精，在于力度和渗透力。

3. 理解婚姻的本质：爱，责任与接纳。婚姻关系中有三大元素：爱，责任与接纳。

接纳与责任是爱的前提，有接纳，爱才开始启动。两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。

对于出轨的老婆来说，只是还不明白人生感情的真谛，所以可以开诚布公地和对方谈一谈。也许婚后会出现妻子爱的人，但那终归是过客，她还是会左手牵着右手一直走下去。

老婆出轨我原谅了心里难受怎么办？

原谅老婆出轨后心里难受可以通过以下方法解决：

1. 问问自己为何原谅：如果老婆出轨你原谅了，但还是感觉心里难受，那你应该问问自己当初为什么而原谅老婆。是因为担心孩子在单亲家庭中长大？还是老婆当时认错的态度把你打动了？人们常说要“不忘初心”，在一段感情里面更是这样。老婆出轨犯了对感情不忠的错误，如果你原谅了这个错误，就好好和老婆继续生活，如果你一开始就没有原谅，那就坚持你的初心。

2. 再给老婆一次机会：如果老婆出轨你原谅了，但是心里难受，其实这是正常的，毕竟老婆的行为破坏了你们的亲密关系，也破坏了家庭和睦。从爱情三角理论来看，老婆的出轨行为打破了你们之间对于爱情、婚姻的承诺。所以如果你心里难受的话，可以和老婆交流再给她一次机会。你需要提出对她的期望，然后观察她能不能做到，如果做不到，那你也许可以彻底放下这一段感情。

3. 调整自己的角色：既然你已经原谅了老婆的出轨行为，那么你心里难受，可能就需要调整一下自己的角色。比如把更多的精力放在孩子身上，当一个好爸爸，这也是你的家庭角色。当你感受到老婆的心回归家庭之后，你再回归“好老公”的家庭角色。

4. 重新建立信任：重建信任需要时间和努力，这需要你和你的妻子共同努力。你可以和你的妻子一起制定一些规则和协议，以重建彼此之间的信任。例如，你可以限制她的行踪和社交媒体的使用，或者你可以设置一些共同的目标和计划，以增强彼此之间的联系和信任。

5. 接受现实：最后，你需要接受现实，并尽可能地放下过去。这可能需要一些时间和努力，但是只要你能够积极面对，你就可以逐渐摆脱心里难受的感觉，并重新建立自己的信心和自尊。

以上就是原谅老婆出轨后心里难受的解决方法，希望对你有所帮助。

原谅老婆出轨后，应该怎么调整心情？

我跟你处在同一个地步，我也说着原谅她了！但是真的很难受，目前也还是处于分居状态！我跟几个朋友也出去浪了几回，外面的花花世界以前为了她我选择了放弃！现在我想重新拿回来以前失去的！让自己变得更优秀！变得更有气质！更有吸引力，让她后悔不已！知道谁才是真正的好！

只要她对你是真心的，而为家庭也一直努力付出，你既然选择了原谅就别去多想了，知道了也装个不知道，这样你才会幸福，你如果还要去考虑她会不会再出轨的话，那尽早离婚吧，因为那是肯定的。

所有感情事，都是自己事，自己这道坎最难过。坎只有两种，过得去的和过不去的。这种事，没法劝你。

经济角度分析，如果离婚对孩子对自己都有很大影响就忍了，如果你足够爱孩子，也忍了。如果你还爱她，和她好好谈，把你的感受告诉她，让她给你时间，也给自己时间。如果，以上都不存在问题，那么想报复就报复，想和离就和离，毕竟爱过。

既然选择了原谅，就给她一个改过自新的机会，如果她对自己的所作所为也内疚自责，后悔，就问问她为什么出轨，弄清楚原因，看是不是你平时忽略了她，对她不够关怀，你们彼此都该好好反省，找出原因，再找一个适合你们相处的方式，如果彼此都还爱着，就好好的生活。

你原谅你老婆。接纳她回归家庭，重新这段姻缘，这个原谅要走心，不走心，不算原谅。你能做的就是把这段感情进行修复，是不够体贴，还是X生活不和谐，还是平时沟通太少，这些都必须反思。要与她进行一次深入的交谈，有效的沟通，走心的交流，用非暴力沟通的方式，把你的感受说出来，把你的需求讲出来，把今后的改进措施拿出来。同事，既然要原谅，女方得要有态度，书面检讨是必须，你可以私底下录音录像，这个叫保留证据，如果你原谅她了，她再犯，你就可以拿着检讨书、录音录像去法庭起诉。机会只有一次，不允许再犯。

想原谅出轨的老婆，怎么调整自己的心态？

首先，我们必须冷静下来，尽量减少生活中的摩擦。其次，你需要知道你的爱人为什么出轨。您的婚姻中存在哪些问题，您在哪些方面忽略了照顾好妻子的必要性？ 从出轨到原谅，没有经历过这样一个过程的人可能会觉得很容易。说起来出轨就离婚好像很简单，但如果你真的在一段关系中面对这种事情，就不会那么容易了。

离婚不是解决问题的根本，你要考虑的问题太多了，一个家庭牵扯的问题太多了。即使两个人没有孩子，你也要考虑所有共同的问题，以及是否真的可以放弃这段感情。有很多人可以自由地恋爱和结婚。他们中的一些人已经恋爱了十多年。可能很多人都是学生时代的初恋，一起经历过起起落落，但因为其中一个人因为一次意外或无意识的失误，感觉就像你放弃或不情愿。

再次，找出自己的问题，是哪个环节出问题了，比如在婚姻生活中，夫妻经常因为一些小事产生矛盾，比如你爱人在外面玩，你不能忍受你们的夫妻关系冷冷清清，这是一个很严重的问题。如果你想要挽回爱人，不妨先从这去改变，一个月以后，你会得到想要的结果。其实，夫妻之间的相处，就是一个磨合的过程。这样婚姻才会更长久，也才会让你们有更好的未来。如果你还不懂得如何去修复爱人婚姻，不如试着让对方去改变一下，比如多抽时间陪伴你的家人，多一起出去游玩，多带一些喜欢的小礼物，这种感情会变得更深厚，婚姻生活会更加幸福。

最后，如果你还不能做出明确的判断，不要着急。你可以先分析一下，你们之间到底有没有问题。如果问题不大，再尝试沟通一下，看看这个问题会不会解决。